９５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

９５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
山崎製パン ふんわり食パン（1.1人前） 270 kcal
キューピー アヲハタ55 オレンジマーマレード（0.5人前） 18 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
18時
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
COOP 緑豆春雨（0.4人前） 56 kcal
食塩（0.6人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.2人前） 2.8 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 22 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
19時
明治エッセル スーパーカップ キャラメルチョコ（1人前） 328 kcal
  818 kcal
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