食べたい！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

食べたい！
< 電池切れ 　｜　雪積もり >
たばこ辞めてから、食べたくて、困ってます。
何か、口が淋しいのか、お腹が空いてるのではないのに。

【記録グラフ】
万歩計
8519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社新洋 スピルザＤＸ（1人前） 11 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
かっぱ寿司 赤貝（0.5人前） 72 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  1928 kcal
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コメント
司城貴子 2010/03/08 20:50 
よくコマーシャルで、タバコの代わりに噛むガムというのがありますね。ガムじゃやっぱり駄目ですか？タバコいきなり辞めるのではなくてニコチンの弱いのに変えるというのは意味がないのですか？
 無財の七施 2010/03/08 21:05 
もうね、やめて久しいです。
杏宏ママ 2010/03/08 21:56 
わかります。私はまだ禁煙１週間ですが、
何を食べても欲しい味じゃないんです。
で、次を食べる。

口寂しくて仕方ない人はするめをくわえてろと言われました。
会社でするめは怪しいのでやってませんけどね。
 無財の七施 2010/03/08 22:18 
するめ、いいかもね。
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