↑↑　700ｇ増　生理かも???(-o-;【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

↑↑　700ｇ増　生理かも???(-o-;
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ﾔ━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━ﾀﾞｧ!!!
　一気に700ｇも増えてるし～
　ってか
　昨日そないに食べてないのに．．．
ちぇ‥　(。-ェ-)
　
　朝、トイレに行ったとき
　ちょっと出血があったから
　生理かも．．．???

【朝ごはん】
　珈琲　ベーグル
【昼ごはん】
　珈琲　米粉パン　さつまあげ　レーズン
【間食】
　バウムクーヘン
【晩ごはん】
　味噌汁　大根サラダ　鶏の照焼+レタス
【夜食】
　ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.49
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1205.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
BAGEL＆BAGEL BAGEL＆BAGEL 10種の雑穀バー（1人前） 143 kcal
14時
珈琲（2人前） 8.6 kcal
米粉パン（1人前） 256 kcal
さつまあげ（1人前） 139 kcal
トップバリュー カリフォルニアレーズン（140㌘）（1人前） 165 kcal
17時
Pasco やわらかでしっとりとしたバウム3個入（1人前） 128 kcal
20時
味噌汁（0.2人前） 58.7 kcal
大根サラダ（1人前） 18 kcal
日本生活協同組合連合会 すっきりぽん酢（1人前） 3 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
日本生活協同組合連合会 若鶏照焼きチキン（1人前） 208 kcal
23時
オハヨー乳業 脂肪＆砂糖０％ヨーグルト　アロエ＆巨峰（0.5人前） 20 kcal
トップバリュ ヨーグルト（1人前） 49.2 kcal
  1206 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/08 12:54 
私はやっと、長～～～～い生理が終わった！
痩せ期のうちに、落としたい！けどね。^^;
また、すぐ生理来るから。汗。
 kuu-ru 2010/03/08 14:53 
痩せ期．．．
　今月なかったかも知れない～(っД｀)
　ようやく減った（2日間ほど）って
　思ったのになぁ．．．
さまちき 2010/03/09 05:52 
生理前かもしれないですねぇ。この時期は痩せることはできないですね・・・。
 kuu-ru 2010/03/09 20:42 
(ﾟ艸ﾟ(｡艸｡ )ぅんぅん

　なんだか
　今日も夕飯直後に
　無性に甘いものが食べたくなってしまって
　チョコ少し食べてしまった～(‥;)
　早く来ないかなぁ．．．
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