no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

ヒロミックさん


1961年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
2676kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
CGC わかめスープ（1人前）	16	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪ゼロプレーン [カップ] 500g（0.2人前）	44.2	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
CGC わかめスープ（1人前）	16	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
チキンステーキ（0.5人前）	184	kcal
19時
焼酎（1人前）	371	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
春菊（1人前）	17.6	kcal
野菜スープ（1人前）	97.6	kcal
21時
焼酎（1.2人前）	445	kcal
ウーロン茶（2人前）	0	kcal
	2676	kcal
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