5日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

5日目
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２日続けて体重が増えてしまった。
目標を達成するために気を引き締めなくてわ。

【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2072 kcal
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