10日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

10日目
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【朝ごはん】
無（お昼前に起きたため）
【昼ごはん】
卵かけご飯、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（ブルーベリージャム）、牛乳、グレープフルーツ
【間食】
ちっちゃいクッキー
【晩ごはん】
やせ鍋（大根、えのき、鶏肉、ほうれん草）
【夜食】

【今日の感想】
着々とやせてる！やせた経験って今までなかったからすごく嬉しい。
リバウンドしないといいな。無理しすぎないようにしよう。

【記録グラフ】
ウエスト
68cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
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