「丹波や」上熱燗二合「フィンランディア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

「丹波や」上熱燗二合「フィンランディア」ｗ
< 「ドップエイリオン... 　｜　「シリオ2008」... >
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 4時半排尿休憩。久々に長時間眠った感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
玉子飯ｇｌ（1人前） 451 kcal
10時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 367 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 7.6 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 511 kcal
チャウダー（1人前） 111 kcal
バゲット（2人前） 140 kcal
キュウリサラダ（1人前） 142 kcal
23時
ラム酒（2人前） 144 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2106 kcal
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