no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

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【記録グラフ】
階段昇（段）
272
階段昇（段）（） のグラフ
 		活動カロリー
356kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
5.5g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
1925kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		脈拍数
95回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
95mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
143mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		運動量(EX)
2.5
運動量(EX)（） のグラフ
 		自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
歩行時間
34分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
2.34km
歩行距離（km） のグラフ
 		自転車
2.8km
自転車（km） のグラフ
万歩計
3916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 85 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
こーひー（2人前） 12.8 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
20時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1126 kcal
食事レポートを見る
コメント
mayumi23 2010/03/12 03:54 
おはようございます。
はじめまして。mayuと申します。
足跡から参りました。
私も、同じ歩数計（TANITA）を使っています。
活動量が、目で見えるのが、やる気が起きますよね。
 ハワードダック 2010/03/12 06:53 
コメントありがとうございます。おかげさまで三日坊主にならずにすんでます。
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