筋肉つけなきゃ！【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

筋肉つけなきゃ！
< no title 　｜　筋トレ！ >
膝が痛いので、膝の周りの筋トレをしなきゃ！
それにしても、この食欲何とかならんものか…。体が重い…。

【記録グラフ】
食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼き鳥セットハーフ（1人前） 1500 kcal
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
9時
辻利休 抹茶ミルク（1人前） 62.3 kcal
12時
ロッテ 紗々　73g（1人前） 26 kcal
森永 エンゼルパイミニ（1人前） 40 kcal
13時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
14時
森永 小枝（1人前） 32.9 kcal
森永 小枝（1人前） 32.9 kcal
16時
森永製菓株式会社 チョコフレバー（1人前） 135 kcal
  2682 kcal
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