GARMIN405CX【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

GARMIN405CX
< 大銀杏 　｜　初夏だ。確定申告ま... >
【今日やった運動】
久々の10.53km　速くならないようにバーチャルパートナーを6:30/kmにセットし、追い
越さないように。だってまだ太もも心配だから。
腹筋100回
腕立て60回
スクワット60回
【運動した時間】
1時間10分　＋30分

【新たな発見】

【今日の感想】
やはり10kmくらい走ると気持ちいい

【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　○
3.69kg以下を維持する　　　　　○

【今使っているGARMIN405CX】
http://www.youtube.com/watch?v=JAbAOGKJzug
【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
10.53km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/03/12 18:08 
今日はお天気に恵まれ気持ちよかったでしょうね☆
マラソン出場のご予定は？
 Mogart 2010/03/12 18:19 
そうですね、今日は天気はよかったんですが、風が強かったです。
久々に10kmはやはり気持ちがいい。
マラソン大会は3月末にあります。10kmですが・・・
もーも 2010/03/13 23:37 
バーチャルパートナー励みになりそうですね＾＾
私は脂肪燃焼ゾーンがわかる程度のポーラルで、おー今！今、脂肪がガンガン燃えてるぅー♪
と思い込み　テンション維持するのがせいいっぱいですが…。
でわ、お大事にー
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