初夏だ。確定申告まであと･･日【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

初夏だ。確定申告まであと･･日
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【今日やった運動】
TownJog5.20Km
腕立て60
腹筋100
開脚スクワット60
【運動した時間】
32分＋20分
【新たな発見】
GarminのVpを6.30/kmを設定し、できるだけゆっくりを心がけたが、最初はやっぱり5分/kmで走って
しまっている。ま、いいか。ハムストリングは大丈夫なようだ。

【今日の感想】
*早朝からとても、とても暖かく、またまた初夏のような気候。ジョギングも半そでで気持ちがいい。

*青色申告うまく通るか？eTAXで自宅のPCから。

【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　○
3.69kg以下を維持する　　　　　○
【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.1km
ウォーキング（km） のグラフ
ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
はりそん705 2010/03/13 22:41 
そうです。
１５日までですものねぇー。
決して税務署のまわし者ではありません。（笑）

総務課で、給料担当者の頃。
大変だったもーん。
年末調整やら諸々。
やっぱり議員さんからたくさん税金取りましょう！！！＼(^o^)／
 Mogart 2010/03/13 22:47 
なんだよね。どういう訳か18日までと頭に刷り込まれていたので、大変。
確認したら15日だとわかり、今大変！！！！　汗汗です。
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