季節の変わり目？？【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

季節の変わり目？？
< 急遽、熊谷へ・・・... 　｜　反省反省・・・また... >
季節の変わり目？？ 画像1 季節の変わり目？？ 画像2
am0:00
今日から測定する項目を増やします。
身体のパーツ毎の体脂肪率も量ろうかと思います。
では・・・みなさまお休みなさいませ・・・Zzz。

pm6：59
今日、出勤したら・・・、昨日とは別の同僚のお母様が亡くなったとの知らせが・・。
季節の変わり目だからかな？
続く時は続いてしまいますね・・・（ため息）。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
18時
ごはん（2.5人前） 840 kcal
ウインナー(5本）（1人前） 321 kcal
目玉焼き（1人前） 111 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 37.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
たこ（３０ｇ）（1人前） 22.8 kcal
  1639 kcal
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