【9日目】【ピグウサギさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

【9日目】
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【今日の感想】
ハイキング効果か、体重が少し減った気がする。
しかし、ハイキングによる筋肉痛もすさまじい。
【お通じ】
（相変わらず）なし

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
森永 ビヒダス まろやかヨーグルト 低脂肪（1人前） 66 kcal
12時
ローソン おにぎり　ふっくら手巻シーチキンマヨ（1人前） 191 kcal
ポッカ こんがりパンのはいったかぼちゃのポタージュカップ（1人前） 140 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ（1人前） 243 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
カゴメ 豚肉とキャベツのトマト煮（1人前） 337 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1607 kcal
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