ようやく【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日(火)

ようやく

< 月曜日  | あちゃあ >
日常?が戻ってまいりました。
難敵、確定申告も無事終わり。
相方も昨日から早く帰ってこれるように。

でも、代休はしばらく取れなさそうです。
なんて忙しい業界なんだ。

【朝ごはん】
ワッフル、バナナ半分、卵焼き
【昼ごはん】
コーンスープ
【間食】
マシュマロ2個、えびの華
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、チンジャオロース、サラダ

【今日の感想】

目標確認!
 *前日より痩せる × やっぱり食べすぎか
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない × 夜どうしても。。。

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
5692歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1284kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
マネケン ワッフル(1人前) 214 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
たまご焼き (1人前) 110 kcal
12時
コーンスープ(粉末)(1人前) 85 kcal
16時
マシュマロ(3人前) 19.6 kcal
20時
ご飯(1人前) 185 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
チンジャオロース(0.5人前) 325 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
  1284 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/03/16 07:31
うちの旦那も忙しい~。。。
今度の連休は、どうかしら。。
ドッカ行きたいわ~。。。
 紗羅月 2010/03/16 07:40
今度の連休は体力回復に努めるそうです。。。
1日くらいどっか行きたいのですが。
megulalala 2010/03/16 07:33
ん~なかなか忙しいお仕事なんですねぇ。
大変だ!!
 紗羅月 2010/03/16 07:41
なんか大変らしいです~。
入力が大変っていうから手伝う?って聞いたら
お前には無理!って断られちゃいました。
きこたん 2010/03/16 07:51
相方さんも一段落ですね♪
やっと寂しくない休日ですね~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 紗羅月 2010/03/16 20:29
ようやくひと段落したっぽいです~♪
連休はどっか遊びにいけるかな(^^♪
はりそん705 2010/03/16 08:21
代休、早く取れると良いですね。
今週で期限切れる人がいるんだ!!!!
お尻ひっぱたかないと。(笑)
 紗羅月 2010/03/16 20:35
代休は無事、明日もぎとったそうです♪
とはいえ、私は休めないのであんまし意味ないですが。。。
きのっち 2010/03/16 15:38
駆け込み人がいっぱいいるからねぇ。。。( ̄ー ̄;)←自分も。
旦那さまお疲れ様でしたー♪
連休遊びに行けると良いね♪
 紗羅月 2010/03/16 20:36
そんなに確定申告しなきゃいけない人っているんですねぇ。。。
知らない世界だw
hana_511 2010/03/16 18:26
今月いっぱいぐらいは、やっぱり忙しいんですかね?
同居人が忙しいと、なかなか落ち着きませんよね。
週末は、一緒におでかけできるといいね。^^
 紗羅月 2010/03/16 20:38
今までの通常業務が滞っているようなので
その辺りはちょっと忙しいようです。
ただ、いつ聞いても忙しいとかいうのでわけわかりません~
kyo-ka 2010/03/16 18:35
きのっちゃん同様。。。駆け込みで、ゴメンナサイm(_ _)m
こちらの申告期限は過ぎても、処理する側はまだまだ忙しいんでしょうね。
ボチボチ桜も咲き始めるし、はやくお休みとれるといいね♪
 紗羅月 2010/03/16 20:39
まぁ、それが仕事なのですけど。。。
1年分貯めちゃうからいけないのですよね。きっと。
半年に1回とか毎月だったらいいのに。
千尋 2010/03/16 19:00
早く帰ってこれるようになって良かったね。
残業続きは、精神的・肉体的によくないですもん!!
何たって 新婚さんいらっしゃ~い♡ ですしヽ(^。^)ノ
 紗羅月 2010/03/16 20:40
目のダメージが半端ないようです。
明日病院行くとかいってました。

1年たったのですけど、まだ新婚??w
シトロン 2010/03/16 19:26
シトロン
あたしの家の近所は税務署なので、今車で一杯て゜す・・・
お疲れ様です・・沙羅月さん・・・
 紗羅月 2010/03/16 20:40
そういや、あの辺りにもありましたね~。
車が多くて迷惑だったのでは??
私は何もしてませんw
ハナユビ 2010/03/16 21:19
気の毒……。
代休は、取れるときに取らないと、忘れちゃったりさ。
なんで、今頃取るんだよ~!的な態度取られたりするからな~。
あっ!それは、うちの会社だけか…。
うん。
 紗羅月 2010/03/16 21:22
他の人はだっれも休まないのだとか。。。
土日出て当たり前、の会社なんかもあるらしいですし。
働き者が多い日本です~。
ちなみに法律上、代休は同じ月内じゃないといけないそうですよ。
lovemaria 2010/03/17 06:38
旦那さんお疲れ様です~!!
確か、代休って振級よりも給料が安くなるか高くなるかなんですよね??
なんか分かりにくいからひとつにまとめてほし~と思ってました!!^^;

他の人が誰も休まないと、ホント誰も休めなくなって、負のスパイラルですよね。
だから、下の人が取りやすいように、上の人が率先して休暇とってほしいですもん。。
 紗羅月 2010/03/17 07:08
え、そんなのあるんですか~。
本来休む日だったのを出勤してるんですから、むしろその日を高くして欲しいですね。
なんか8月に代休取る、とかいってたらしいですw
浜ジョー 2010/03/17 10:29
1300以下でしょ?
全然、食べ過ぎなんかじゃないよ~。
お昼、サラダぐらい、プラスしてみたら?^^
 紗羅月 2010/03/17 20:35
なんか朝がもたれてたのですよね~。。。
食事をどうするか、いまだに迷い中です。
浜ジョー 2010/03/17 22:29
私のメニューで良かったら教えるけど?^^;
 紗羅月 2010/03/18 07:16
そういや朝食一式、でしたっけ。
ちょっと気になります~(^_-)-☆
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