あちゃあ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>あちゃあ
10年03月17日(水)

あちゃあ

< ようやく  | ふわあああぁああ >
うーん、やっぱりご飯食べ過ぎてるかな~
もうちょいばらけさせた方がいいのか。

最近、ようやく食べすぎた時がわかるように。
ゆっくり食べるのって必要ですね。

技能検定、落ちちゃってました。
まぁ、あれっぽっちで受かったらみんな苦労しないってか。
来年、またがんばります~。

その前にCAD技術者試験だな。。。


http://www.nhk.or.jp/professional/mogi_moja.html
あははは!!NHKなにやっちゃってんだろ~(゜o゜)

【朝ごはん】
バナナ、温泉卵、草もち
【昼ごはん】
コーンスープ、チョコ1個、マシュマロ2個
【間食】
のど飴2個、クッキー1
【晩ごはん】
牛丼、クッキー1、ポッキー1袋、黒ゴマヨーグルト、マカロン1

【今日の感想】
今日はちょっと暖かかったのよね。
そいでもって昨日黄砂が飛んでたのだとか。

花粉症が~!!
眠い。鼻水が止まらない。頭痛い。
ついでになぜか、左手の小指がしびれる~。

有給使ってとっとと帰ってきちゃった。
で、マッサージ行ったらしびれはちょっとよくなったけどまだまだ。
なんだろ~。

とりあえず薬飲みます。。。

目標確認!
 *前日より痩せる × うーむ。。。
 *寝る前の腹筋 ○ なんとかこれだけ。。。
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない × 朝から。。。

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
5651歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1940kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
温泉卵(1人前) 133 kcal
草餅(1人前) 137 kcal
12時
コーンスープ(粉末)(1人前) 85 kcal
江崎グリコ カプリコミニ [袋] チョコ 1本(1人前) 50 kcal
マシュマロ(2人前) 13 kcal
17時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g(1人前) 50 kcal
19時
牛丼(1人前) 880 kcal
ロッテ ポッキー(1人前) 209 kcal
黒ゴマヨーグルト(0.2人前) 38.6 kcal
百貨店 マカロン(1人前) 284 kcal
  1940 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2010/03/17 07:24
ひとくち30回噛め !! って言うけれど、これがなかなか・・・

紗羅ちゃんて、常に勉強してますよね~。
素晴らしいですね。 ヽ(`ー´(@@;)ゝ 
 紗羅月 2010/03/17 20:43
30回も噛めないですよね~

勉強するお仕事ですから~w
千尋 2010/03/17 07:27
うん。うん。
私もそう思う。常にチャレンジャー!! すごいね。
早食いはデブの元  ってよく言うもんね。
 紗羅月 2010/03/17 20:44
チャレンジしても失敗は多いですが。

早食いも改めなきゃいけないですね。
lovemaria 2010/03/17 07:37
ゆっくり食べると、なんか誇らしい気持ちになりません??(*´∀`*)
ちゃんと、味わった!!って気分になりますよね♪
私もゆっくりかみしめるようにしてます、最近。
ご飯がおいしく感じます(。-∀-) ニヒ♪ 
 紗羅月 2010/03/17 20:44
ご飯をきちんと食べる、という意味ではゆっくりがいいのでしょうね~。
テレビとかパソコンをやめるようにしてみます。
ハナユビ 2010/03/17 07:50
ゆっくり食べるのが大変なのわかるよ~。
オイラも営業が長いから、早っ食いだから、よく噛むの辛いんだ。
でも、試験とか偉いね~。本当に、お見それしました。
うん
 紗羅月 2010/03/17 20:45
これでも昔よりはだいぶゆっくりになってるのです。
でも職場では遅い方だったり。
男性は食べるの早いですよね。
ばぅ♪ 2010/03/17 08:00
もぎぃ~予想以上の髪だなぁ~ww
 紗羅月 2010/03/17 20:45
すっごい髪ですよねw
はりそん705 2010/03/17 09:00
茂木さんですよね。
あははははははははははははははははは。
驚いた。
 紗羅月 2010/03/17 20:46
最初はわけわからなかったです。
もう一度最初から見てあ、なるほど~ってw
ちょん丸&鷲 2010/03/17 09:41
ドンマ~~イ! また来年頑張ろっ!(^∇^)/

おらは、「お魚マイスター」の資格にでも挑戦してみようかな。。。
 紗羅月 2010/03/17 20:46
また来年受けます~。
お魚マイスターなんてあるの?
わしちゃんなら調理の方はばっちりそう♪
kyo-ka 2010/03/17 16:16
あははは(≧▽≦)
茂木さん、遊ばれちゃってますね~。

技能試験、残念でした。
次から次に、いろいろあるんですね。ふぁいと☆
 紗羅月 2010/03/17 20:47
面白いですよねw

新しい種類も追加されたりしてるみたいです。
時代に合わせていろいろ資格も増えますね。
きのっち 2010/03/17 16:24
あらら...残念だったね。
CAD技術者試験、4年前に受けたよー♪時間との戦いだった!!

茂木さん、ロングもパンクもモジャも似合うーーー!(≧∇≦)あはははは
 紗羅月 2010/03/17 20:47
やっぱり時間が足りないか~。
技能検定も時間さえあれば。。。無理かw
まだまだ勉強と経験が足りないです。
com 2010/03/17 21:15
次、頑張ってね☆
 紗羅月 2010/03/18 07:17
あい!
次は来年です~
浜ジョー 2010/03/17 22:33
爆笑!茂木さん!
この方って、まだ若いのだよね・・・。

だから!お昼はちゃんと食べないと!
あと、野菜不足かも?^^
 紗羅月 2010/03/18 07:18
若いんですか!?
目的は何なんでしょうね~

お昼しっかり食べると午後仕事にならないんですよ~
野菜不足はありそうです。とりあえず青汁買って来ました。
megulalala 2010/03/17 22:41
あぁ。
私はお菓子はいつもより我慢したけど・・・
夕飯お代わりしちゃった・・・(意思が弱すぎる・・・)
 紗羅月 2010/03/18 07:18
お菓子よりは体にいいはず、です!!
たぶん。。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする