ふわあああぁああ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日(木)

ふわあああぁああ

< あちゃあ  | 送別会です >
花粉症の薬飲んだら眠いです。
ボーっとして何も考えられない。。。

【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、のり佃煮、牛乳+黒糖
【昼ごはん】
サクラアンパン、ミニ玉子パン、無塩くるみパン
【間食】
ミニサラダせんべい8枚
【晩ごはん】
パン1袋、ご飯2杯、味噌汁、野菜炒め、焼きチーズケーキ、プリン半分


【今日の感想】
気持ち悪い…


目標確認!
 *前日より痩せる × ちぇっ
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2817kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 185 kcal
みそ汁 小松菜(1人前) 46.3 kcal
味付けのり(1人前) 5.4 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
黒糖(1人前) 11 kcal
12時
あんぱん(1人前) 196 kcal
CO-OP たまごパン(0.5人前) 81 kcal
アンデルセン くるみパン(0.4人前) 122 kcal
17時
三幸製菓(COOP) サラダせんべい(4人前) 236 kcal
19時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本(6人前) 714 kcal
20時
ご飯(2人前) 370 kcal
味噌汁(たまねぎ(1人前) 90.3 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
デニーズ 焼きチーズケーキ ブルーベリーソース(1人前) 239 kcal
森永 焼きプリン(0.4人前) 78.8 kcal
  2817 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/03/18 07:25
さらさんも、朝は和食が多いですよね!!
私今お米ダイエット的なものをやっているんですけど、和食ってホント、食べた後気持ちよくなりますね~。胃にもたれないし、きもちも晴れやかになります^^v

 紗羅月 2010/03/19 07:14
和食とパンが同じになるようにしてます。
相方が同じの続くと飽きるんですよ~。
私はお米ダイエット失敗した口です。
食べ過ぎちゃう。。。
千尋 2010/03/18 07:26
私は薬飲まなくても、毎日眠いのに・・
これで薬飲んだら「イチコロ」だろうなぁ。
昨日もちょっとだけ鼻がむずむず。。。今年はなるかならないかの瀬戸際みたい。
ん~。デビューしたくない(+_+)
 紗羅月 2010/03/19 07:15
どうも、今年はそれほど花粉が飛んでいないせいなのか。
去年は効いた市販の薬が今年は効き過ぎになってしまってます。
来年、花粉対策しとけば数年は発症しないと思いますよ~
きこたん 2010/03/18 07:59
なんだよね~_(^^;)ゞ
私も朝イチで飲んで10時には眠いです…

薬のせいだよね~♪
 紗羅月 2010/03/19 07:16
どうも市販の薬は強すぎます。。。
ネットで調べたら最強薬でしたw
病院に行くべきか。。。

薬飲まなくても眠いですけどね(^_-)-☆
ハナユビ 2010/03/18 08:33
花粉症の薬って、眠いっていうよね。
意志の力じゃどうにもならんと。
このサイトなも、花粉症の人が多いけど、きっと凄い勢いで増えてんだろうね。とにかくお大事に。
うん
 紗羅月 2010/03/19 07:16
運転とかしちゃだめ、って書いてますし。
眠くなりにくい、病院の薬をもらいにいけばいいのですけどね~。
はりそん705 2010/03/18 09:15
薬が強いですもの。
大変です。
春だから!!!!ねぇー。

私も体質変わっててくれないかしらん!?
 紗羅月 2010/03/19 07:17
この時期、花粉症の人は大変な時期ですよね。
一体、どれだけお金を使えばいいのやら、って人もいるみたいですし。。。
体質改善の薬なんて出た日には殺到しそうです~
mommomo 2010/03/18 15:30
これでも、眠くなりにくい薬にしてもらってるんだけど。。。

きんちょーが途切れると、てきめんです。
後、食後。  (○゜ε^○) ぷぷぷーー
 紗羅月 2010/03/19 07:18
食後は危険ですよね!!
まったく困ったものです。
flo 2010/03/18 16:12
そうなのよね~辛い副作用ですよね~。
だから、大事なときは飲めませんよね。
困りますよね。
 紗羅月 2010/03/19 07:18
なるべく飲まないようにはしています。
けど、人と会うのに鼻をかんでいるわけにもいかないし。
悩みます~
hana_511 2010/03/18 22:23
気持ち悪いの? だ、だいじょうぶ??

私も昨日は、打ち合わせがあったので薬飲んだんだけど、気がつくと落ちてる状態・・・。
仕事になりませんでした。
アレルギー体質、改善したいですね。
 紗羅月 2010/03/19 07:19
薬の切れ目が一番つらかったです~
なんかふらふら。ふわふわ。
それでついつい食べ過ぎたら。。。うぷっ。
なんか自業自得な気もします。
com 2010/03/18 22:45
お薬眠いですね。

何も考えず、ちょっと休憩しなさいってことで。。
 紗羅月 2010/03/19 07:19
昨日は早く寝てしまいました。
ネットも触らず。
なんかご飯作りながら寝てたらしいです。私。
浜ジョー 2010/03/19 13:18
 ↑ で、食べながら寝てたとか?^^;
 紗羅月 2010/03/20 18:50
半分寝ながらパン完食してたみたいです~(^_^;)
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