春風。【くまのさとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

春風。
< 心地良い。 　｜　のんびり。 >
【朝ごはん】 ハムサンド
　　　　　　　コーヒー

【昼ごはん】 チキンラーメン（卵入り）
　　　　　　　カブの糠漬け　
　　　　　　　チョコアイス

【間食】しょうが緑茶
　　　　クッキー1枚


【晩ごはん】 青菜＆ウィンナーのチャーハン
　　　　　　　かぼちゃのてんぷら
　　　　　　　アイス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
神経衰弱ゲーム
37秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ぬかづけ（2人前） 7.5 kcal
15時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
19時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
23時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
  1723 kcal
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