届くのかな。【くまのさとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

届くのかな。
< そんなに強くない。
【朝ごはん】 クリーム玄米ブラン
　　　　　　　コーヒー
　　　　　　　ｵﾚﾝｼﾞ

【昼ごはん】 チーズフォカッチャ
　　　　　　　カフェオレ

【間食】

【晩ごはん】 からあげ
　　　　　　サラダ
　　　　　　野菜スープ
　　　　　　パナップ
　　　　　　ｵﾚﾝｼﾞ
　　　　　　のむヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】 顔から転んだ。
　　　　　　　あした青タンが出来たらどうしよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
15時
サークルKサンクス フォカッチャ （2人前） 434 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
から揚げ（0.8人前） 400 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
グリコ パナップ　カフェラテ（1人前） 219 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（1人前） 127 kcal
  1880 kcal
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