そんなに強くない。【くまのさとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

そんなに強くない。
< 気持ち。 　｜　届くのかな。 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】 鍋焼きうどん
　　　　　　　

【間食】 おせんべい
　　　　　コーヒー
　　　　　チョコ　　　　　

【晩ごはん】 ご飯
　　　　　　　しょうが焼き
　　　　　　　キャベツ
　　　　　　　ピーマンのシラス炒め
　　　　　　　サバのみりん干し
　　　　　　　しょうが昆布
　　　　　　　バームクーヘン
　　　　　　　クッキー　2枚
　

　【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
15時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピーマン（1人前） 54.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
  1468 kcal
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