理想と現実・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日(土)

理想と現実・・・♪

< 祝★カラダカラ記念...  | そして、今日も・・... >



ベランダでは、ちょっとした野菜など菜園。
お洒落な椅子に座り、夕暮れにビールを。(*^m^*) ムフッ
     
    ベランダで菜園…。 洗濯物、布団どこに干す!?
    お洒落な椅子、雨風で朽ち果てた。(-_-;)

ロフトは、寝室代わりに♪

    冬は寒いは、夏は暑いで、寝れるかっ!!!
    現在は、開かずの間。( ▽|||)サー

お風呂は、可愛いローソクに火を灯して、
たまに、お酒なんて、飲んだりして、マッタリ。(ё_ё)キャハ

    火なんて付けたら、警報機なります。
    カラスの行水タイプだった!爆。        

週末は、仲間とホームパーティー♪

    貧乏暇なし、今日もお仕事です。 ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪









【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング    良。    
  ②月火木金.週4日休肝   危うく、飲むところだった。汗。
  ③スクワット30回        なんだろう?キツイ。       
  ④腹筋30回        座椅子腹筋。そろそろ30度ぐらいに?

やはり、土曜までに-1キロは無理でしたぁ~。
ぼちぼちと、行く事にします。(-。-;)
今日は飲んで良い日♪











【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.3kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
きこたん 2010/03/20 12:43
おはよ~♪( ̄▽ ̄)ノ″
お仕事なのね…ごめんなさい~♪
二度寝から今お目覚めよ~☆

理想と現実はあるから面白いのよ!って
うちはありすぎですからぁ~(((^_^;)
 浜ジョー 2010/03/21 08:27
 ̄O ̄)ノオハー

風で飛ばされないようにね~~~♪(;д;)ノ~''。・゚゚・さよぉなりぃ~・゚゚・。
きりり 2010/03/20 13:12
確かに理想と現実派ギャップありますね^^;
私はマンションや戸建のチラシがポストにあると妄想で楽しんでる^^;
 浜ジョー 2010/03/21 08:28
きりりさん!
妄想倶楽部に入会する~?((o(>▽<)o))
たろりん 2010/03/20 13:23
来週は理想のドンちゃん騒ぎ☆でいきましょう^^
 浜ジョー 2010/03/21 08:32
ドンちゃんではな~~~い!
パーティーよ、パーティー♪((o(>▽<)o))
.taka 2010/03/20 13:48
理想はエクササイズしなくてもナイスボディが維持できる事!
・・・でも汗をかくのは嫌いじゃないし(^・^)
お酒を欲しがらない身体になること・・・ん?
ちょっと違うか(~_~)
 浜ジョー 2010/03/21 08:35
私は、いくら飲んでも動じない体!
早く言えば、二日酔いにならなり体?^^;

運動はストレス解消になるからね~、やった方が良いよね。^^
com 2010/03/20 14:12
おつかれどぇす。

今日は、テレビの工事が入る予定ですが・・・
3時間ほど掃除が必要だと思います。

まだ、何もしてませんけど・・・
 浜ジョー 2010/03/21 08:39
テレビの工事って?
地デジ? 私、まだ何もしてない。
良いかな~、テレビなくても! 爆。
flo 2010/03/20 18:16
今日は、一日、写真の仕事でした~。
日曜日までに仕上げるのよ~月曜日は、実家の様子見に行くの。

連休といっても、明日は大荒れの天気のようですね。
実家の庭に咲いていた水仙、ミニバラとか、お花たちを
掘り起こして持ってこようと思ってます。
 浜ジョー 2010/03/21 08:41
pinoさんもお仕事でしたか!
そちら、風の方は大丈夫でしょうか?
こちらは、そうでもないですよ♪ ただ、また雪が降るみたい。 
春、遠しです。^^;
紗羅月 2010/03/20 19:22
理想と現実ですね~

ベランダ菜園。
何度チャレンジしても枯らします…
お風呂のアロマは実家でやったら家族の不評買いまくり(ノ_・。)
 浜ジョー 2010/03/21 08:46
私も駄目だね~、枯れちゃって!
サボテンまで、枯れた!爆。 愛情が足りない?^^;

なんで~不評? アロマ何が、いけなかったのかな?
団塊修ちゃん 2010/03/20 21:28
別荘で晴耕雨読というのは、かなり昔の世代の退職後の夢。これに似てる(笑、私も密かに願望)
私も今夜は娘とまったり(でも、婚活の話はタブー)
 浜ジョー 2010/03/21 08:50
昨晩は飲み過ぎた~~~!
アルコールだけでも、1000カロリーは、いった!汗。

なぜ、なぜ? 婚活バナはタブーなの?
みちやん 2010/03/20 22:03
市内中心部の高級マンションの5階位に居を構え・・
 (実際は郊外の小さな3階建ての○階)
週末はお友達をお家に招いて、おしゃべり三昧。
 (ここに越してから、まだお友達には居場所は秘密)
平日は颯爽と本社へ出勤し・・・
 (実際は・・・仕事する気あるんだろうか???)
夜・・・帰ってきたら優雅にソファでワインをたしなむ。
 (ご存じの通り・・・ビールと焼酎です)

理想と現実なんて・・・そんなもんさー ( ̄∇ ̄)ワハハ
 浜ジョー 2010/03/21 08:56
なんか、私と似てるぞ~!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

友達に秘密? 私も~、ここに越してからは、友達呼んだ事ない!
狭くてね。 (・Θ・;)アセアセ…
YGT 2010/03/20 22:45
ナヌ~。
昨日飲まんかったんかい?
ここでちょっとは差を縮められるかと思ったのに。
なにはともあれ。
4周年オメデトウ~。^^
 浜ジョー 2010/03/21 09:05
頑張ってますよ~~~!
でも、飲める日の量が、半端ないほど、多くなってる。^^;

ありがとう~♪ カラダカラも4周年だよ!爆。
もやっとfat 2010/03/21 10:53
ジョーさんの妄想、Bird (バード) - Mind Travelがぴったり。^^#);

http://www.youtube.com/watch?v=0WSQg8dnyEs
 浜ジョー 2010/03/22 10:49
もやっとさん、随分、お詳しいですね~。
びっくり! 私は初めて、見たよ~。^^;
kuu-ru 2010/03/21 10:59
今日はお仕事なんですね
 週末のホームパーティ想像しながらw
 (*p´▽`q)ガンバ♪

ホームパーティー
何食べるんだろ~壁|ω・`)。oO(想像)
 浜ジョー 2010/03/22 10:50
ホームパーティー♪

もどき料理と炊飯料理! 爆。
はりそん705 2010/03/21 16:48
ホームパーティーに憧れます。

お洒落にやってみたいわー。(爆)
 浜ジョー 2010/03/22 10:51
あれ? あれは、ホームパーティーとは、言わないの?
((o(>▽<)o)) きゃははっ♪
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