晴れました！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

晴れました！！
< 金メダル。　 　｜　連休最終日。 >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　黄砂が・・・
【今日の感想】
　雨かと思っていたら晴れ！
　黄砂と風があるもののテニスできて良かった☆

　

【記録グラフ】
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
釘煮（1人前） 28.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯖焼き（1人前） 209 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ和え物（1人前） 14.2 kcal
マッシュポテト（1人前） 49.2 kcal
豆腐（1人前） 43.5 kcal
ごぼうきんぴら（1人前） 37.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
牛肉キャベツぽん酢（1人前） 157 kcal
マグロ山ｶｹ（1人前） 152 kcal
  1427 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/21 21:10 
2時間もテニスしたのー？？
って普通なのかな・・？私から見たら超体力あるって思っちゃう（笑）

2時間踊れるけど・・テニスは無理かもー！！  ( *´艸｀)ｸｽｯ♪
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/21 21:27 
2時間踊れたらテニスもＯＫでしょう☆
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