運動日【kar*te*u_hさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

運動日
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【記録グラフ】
腹囲
82.8cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10042歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 330 kcal
トップバリュ 豆乳（1人前） 140 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 119 kcal
DANON danon bio（1人前） 47 kcal
12時
セブンイレブン ジャンバラヤ（1人前） 680 kcal
19時
トップバリュー ミートソース（1人前） 112 kcal
トップバリュ パスタ（1人前） 712 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
  2379 kcal
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