休息日【kar*te*u_hさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

休息日
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【記録グラフ】
腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2175歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜一日これ一杯 １０００ml（1人前） 67 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 217 kcal
DANON DANON BIO（1人前） 47 kcal
12時
日本デリカフレッシュ おにぎり ネギ味噌（1人前） 174 kcal
日本デリカフレッシュ おにぎり のり佃煮（1人前） 171 kcal
六甲バター QBBベビーチーズカルシウム（1人前） 48 kcal
六甲バター QBBベビーチーズ鉄分（1人前） 50 kcal
19時
カツ丼（1人前） 1355 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
  2359 kcal
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