休息日【kar*te*u_hさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

休息日
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【記録グラフ】
腹囲
83.8cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5624歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 330 kcal
トップバリュ 豆乳（1人前） 108 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 66 kcal
12時
DANON BIO（1人前） 47 kcal
BBQ チーズ（2人前） 96 kcal
おにぎり（3人前） 569 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
  2096 kcal
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