no title【rarakkoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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バナナ×１
食パン×１
クッキー×1枚
トマトソースパスタ
パスタ麺
コールスローサラダ
サラダ
チキン
食パン　
フランスパン
ウェハース
茹で卵
【記録グラフ】
朝の体重
55.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュ 食パン　（1人前） 118 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
12時
タカモリ パスタ　トマトソース（1人前） 157 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
トップバリュ 食パン　（1人前） 118 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1680 kcal
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