no title【rarakkoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

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１０食パン
バナナ
ご飯
卵焼き
薩摩揚げ
鶏肉
ほうれん草
八つ橋
豆乳
食パン
サラダ
鶏肉
レバー
卵

【記録グラフ】
朝の体重
55.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 172 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 卵焼き（2人前） 154 kcal
チキン（1人前） 130 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
マルコメミソ インスタント味噌汁　ほうれん草　わかめ（1人前） 47 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
聖護院 八つ橋（2人前） 119 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 豆乳 ベンティ（1人前） 66 kcal
第一パン サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（2人前） 104 kcal
チキン（1人前） 120 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
  1557 kcal
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