no title【rarakkoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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チーズフランス
ヨーグルト
八つ橋
食パン　10枚切り×３
ハム×１　バナナ
卵×１
マヨネーズ
ちらし寿司
かつお
ほうれん草
イチゴ

【記録グラフ】
朝の体重
55.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
キリ（伊藤ハム） クリームチーズ（1人前） 61 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
ダイエー サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（6人前） 294 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 46.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
21時
ダノンジャパン 野菜炒め（1人前） 67 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1321 kcal
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