3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

3/26
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【記録グラフ】
万歩計
8276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おはぎ（1人前） 284 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
串揚げ（1人前） 180 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
21時
ぎょくろえん 梅こぶ茶（2人前） 8 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
  2157 kcal
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