no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

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【朝ごはん】 牛トロ丼　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【間食】 カロリーメイト
【昼ごはん】 ご飯　鮭　玉子焼き　トマト
【間食】 おかき　チョコレート
【晩ごはん】 牛ヒレステーキ　キャベツ　ビール
【トレーニング】 ローイング 27kg 13x8x7　腕立て伏せ 自重 11x7x5 腹筋 自重 20x20x20
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