no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

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【朝ごはん】 牛トロ丼　味噌汁　ヨーグルト　デコポン　コーヒー
【間食】カロリーメイト
【昼ごはん】 ご飯　鮭　焼きネギ　トマト
【間食】 プリン
【晩ごはん】 餃子　鯛酒蒸し　たまごスープ　酢の物　ビール
【トレーニング】 デッドリフト 48kg 15x10x8 スクワット　27kg 20x12x10 腹筋 自重 20x20x20
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