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10年03月28日(日)
えぇえ~ |
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< いー加減
| 懲りずに。。。 >
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昨日、買い物から帰ってずっとゲームしてた相方。 目を酷使したのか気持ち悪いと言い出した。
一晩寝たら治るかと思ったのだけど今日も具合悪いとかいって 朝ご飯食べたら寝てしまった。 しかもカチカチうるさいからパソコン使うなとか言う。
私は一体何をしていれば…? 今日は別に眠くないしなぁ…
【朝ごはん】 トースト+ジャム、卵焼き、青汁、ルマンド、プリッツ5本 【昼ごはん】 納豆入りパスタ、ポッキー半分 【晩ごはん】 ご飯、牡蠣のしょうゆバター炒め、鍋、トマト、レバー
【今日の感想】 相方が寝てしまったのでこっそりおでかけ♪ がつん!と買うには100円ショップに限る~(庶民ですからw)
なんか1000円超えたとかでポケットティッシュ1ダースもらえました。 ラッキー♪
そして歩いて買い物に2回行ったおかげで ひさしぶりに1万歩越え♪
目標確認! *前日より痩せる × *寝る前の腹筋 ○ *間食を減らす ○ 間食はしてないw *一度に食べ過ぎない ○
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 食パン(1人前) |
172 |
kcal |
| ブルーベリージャム(1人前) |
39.8 |
kcal |
| 卵焼き(1人前) |
132 |
kcal |
| ブルボン ルマンド(1人前) |
38 |
kcal |
| グリコ プリッツ こんがり本舗黒こしょう(0.1人前) |
11.1 |
kcal |
| 13時 |
| パスタ(1人前) |
378 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| グリコ プリッツ こんがり本舗黒こしょう(0.5人前) |
55.5 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯(1人前) |
185 |
kcal |
| 牡蠣のしょうゆバター炒め(0.5人前) |
130 |
kcal |
| 鍋(0.5人前) |
226 |
kcal |
| トマト(0.5人前) |
11.4 |
kcal |
| レバー(1人前) |
66 |
kcal |
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1545 |
kcal |
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