ビックリ！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

ビックリ！！
< 花冷えの朝。 　｜　うれしい予報☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分+90分
【新たな発見】
　ジョギング中、畑や屋根に雪が積もっているのにビックリ！！
【今日の感想】
　だんだんお天気が回復して春らしくなる。

　テニスは4人　「キメる！ゲーム」読んで臨んだが変化無し・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ソテー（1人前） 115 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ（1人前） 10 kcal
釘煮（1人前） 28.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜鶏肉煮（1人前） 142 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 58.8 kcal
アナゴ照り焼き（1人前） 48.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜煮物（1人前） 57.2 kcal
鮭ムニエル（1人前） 126 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳソテー（1人前） 48.1 kcal
  1374 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/03/30 09:07 
ええっ？？　大阪のほうでもそんな状態なの？？
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/30 12:38 
おかしなお天気です。
ちょん丸くんお元気？
風邪に気をつけてね！！
浜ジョー 2010/03/30 15:42 
ﾏｰﾘｰさんって、大阪なんですね。^^
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/30 17:41 
は～い。大阪のおばちゃんです。
正確には大阪から普通電車で20分京都よりです。
ドルフィン２ 2010/03/30 23:50 
雪････大変でしたね。
不思議とこちらは穏やかな日でした（気温は若干低いですが）････。

･･･春を感じました･･･。
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/31 09:28 
北海道には春が近寄り・・・
関西は春が遠のく・・・

予報では今日から本来の陽気が望めるとか・・・☆
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