花冷えの朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

花冷えの朝。
< 日曜日　インドアテ... 　｜　ビックリ！！ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　春の陽射しを感じながらジョギング。
【今日の感想】
　am5:00　雨
　その後超回復して良い天気に・・・
　午後は晴れ～雨~雪に・・・変なお天気！
　
　朝ドラ　今日から新しいお付き合いが始まる。
　これからは面白くなるかな？

【記録グラフ】
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 326 kcal
春菊（1人前） 11.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 106 kcal
ハンバーグ（1人前） 113 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 14.2 kcal
酢の物（1人前） 62.8 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/03/29 20:07 
朝ドラ、今日から変わったんですね。亀からゲゲゲに。
最近の朝ドラは見てなかったので、題名が面白いので
見てみようかな。
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/29 21:29 
毎朝見てますね。
始まったばかりで今朝は盛り上がりに欠ける内容・・・
島根県のお国言葉の｛だんだん」が違和感なく耳に。
東支那海 2010/03/29 22:32 
こちらは、気温は低めですが３日程晴天が続いてます。
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/30 08:30 
単身で10年！
もうベテランですが、この寒さです。
風邪に気をつけてください。
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