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10年03月30日（火）
目標達成間近？ |
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< 次女、3歳に
｜ ９ヶ月しか...？... >
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あ、どりりのことではありません。
日曜日に長女とプールへ行きました。
1週間前、今年の目標は、クロール50mと平泳ぎ25m、と宣言した長女です。
これまでの記録は25m。ターンを覚えればもう少しいくかなと思い、
今回はターンを教えました。
そしたらなんと、クロールで1度目で30m。2度目で38mほどまで泳いでしまいました！
目標まで、あとコースの半分を切っちゃいました。
目標達成まではやくもあとわずかです...。
さてどりりは...？
負けちゃおれん！と燃えてきました！メラメラ～～！
【今日のトレーニング】
・ウォーミングアップ 踏み台昇降 5分
・サーキットトレーニング 以下のメニューを40秒づつ 3セット
踏み台昇降
クランチ
踏み台昇降
プッシュアップ
踏み台昇降
デッドリフト
踏み台昇降
ベントオーバー
踏み台昇降
ダンベルスクワット
踏み台昇降
ダンベルカール
踏み台昇降
ボクシングツイスト
踏み台昇降
リバースプッシュアップ
踏み台昇降
・ストレッチ
★昨日また風邪か？と思ってましたが、今日は調子よかったです。風邪の心配はなさそうです。
...しかーし！会社でなんかやたらと風邪が流行ってるみたいで、油断大敵です...。
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| 【記録グラフ】 |
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