6800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

6800
< 1700 　｜　2300 >
渋谷　　1000
ガス　　1500
満　　　3000
飲み　　1300

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
知念黒糖 黒糖（3人前） 56.1 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
19時
ペペロンティーノ（1人前） 563 kcal
すき屋 卵（1人前） 74 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ジョイフル 生姜焼き定食（0.5人前） 434 kcal
  3204 kcal
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