棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

棚卸
< 買わない！ 　｜　皆 >
棚卸と委託報告の日です、頑張らなくちゃ！
頑張ってできたよ。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
スキ焼（0.3人前） 211 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1979 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/03/31 22:47 
頑張れてよかったですね、私も今日は頑張りました！！
 無財の七施 2010/04/01 06:36 
良かった。
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