27日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

27日目
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今日は飲み会だった。
ホントは走りたかったのに。
カロリーの摂取しすぎだよ。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
19時
焼酎（1人前） 148 kcal
広島風お好み焼き（0.4人前） 265 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  2096 kcal
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