26日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

26日目
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今日は月末で会社の飲み会だった。
そのせいでビールを１杯飲んでしまった。
後悔。
でも仕事が１段落したから今日は仕方ない。ことにしよう。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マルサンアイ 豆乳麦芽コーヒー50%OFF（1人前） 48 kcal
キウイフルーツ（1人前） 26.5 kcal
13時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
20時
すし（1人前） 636 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1743 kcal
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