言い訳【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

言い訳
< 健康診断の結果 　｜　no title >
仕事―旅行―娘の春休み―生理中

できない理由じゃなくて、

本当は、やらない言い訳。

わかってはいるんだけど、

やる気が出ない。


明日は、娘のダンスのリハーサル。

保護者は、係以外は、送迎のみ。

ジム・・・・行くぞ！！

【記録グラフ】
その他の消費量
268kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1463kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 66.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
13時
モーニングセットパン（1人前） 410 kcal
アンデイコ シュークリーム（1人前） 60 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
かにの天ぷら（天つゆ）（1人前） 280 kcal
きゃべつとわかめのおひたし（1人前） 17.4 kcal
焼き魚（1人前） 33.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
サークルK サンクス かけそば（0.5人前） 138 kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
  1332 kcal
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