健康診断の結果【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

健康診断の結果
< no title 　｜　言い訳 >
先日の健康診断の結果が届きました。


項目　　　　今年　　　　　去年
体重　　　52.3kg　　　64.2kg
BMI　　　　22.1　　　　27.0＊
血圧　137＊／82　　　161＊／96＊
〈肝機能〉
AST　　　　　17　　　　44＊
ALT　　　　　22　　　　92＊
γ-GTP　　　　40　　　　110＊
〈脂質〉
HDL　　　　　57　　　　　54
中性脂肪　　　65　　　　164＊
LDL　　　　　86　　　　129
〈糖代謝〉
HｂA1c　　　4.6　　　　4.9

基準値をオーバーしている数値には＊をつけました。

血圧が、高めで、＊がついてますが、
普段、ジムでクールダウンのストレッチ後に測定すると、
上は、１２０前後なので、問題なしと思われます。

まずは、一安心。

【記録グラフ】
その他の消費量
472kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1667kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 66.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
8時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
11時
桑の葉茶（1人前） --- kcal
12時
サイゼリア フォッカチオ（0.5人前） 118 kcal
ハヤシライス（0.5人前） 594 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ステーキのどん カットステーキ 150g（0.3人前） 173 kcal
18時
目光の唐揚（1人前） 243 kcal
あんかけ焼きそば（1人前） 174 kcal
おひたし（1人前） 11 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  1476 kcal
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