no title【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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< no title 　｜　健康診断の結果 >
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：
3.総消費量2000kcal：
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：
5.夜の炭水化物抜き：

【今日の運動】ﾗｼﾞｵ体操、ｽﾄﾚｯﾁ15分

【うんちの状態】
下痢気味。数回。

【記録グラフ】
その他の消費量
360kcal
その他の消費量（kcal） のグラフ
 		総消費量（カロリズム）
1555kcal
総消費量（カロリズム）（kcal） のグラフ
 		夜と朝の体重差
-600g
夜と朝の体重差（g） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.2%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
ロート製薬 防風通聖散（1人前） --- kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 66.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
17時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
  872 kcal
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