「通常日記」 ～カピちゃんさんの記録ノート

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カピちゃんさんの2010年04月の記録ノート

10年ぶり？

 04月30日（金）
結婚後、育児や仕事や花粉症の関係から、
ずっとメガネで通してきたのですが・・・

痩せてくると、欲が出てしまいます。

ほぼ、10年ぶりに、コンタクトレンズを購入。 ...
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腰が・・・

 04月29日（木）
３日間、集中して運動したせいか、
足が、筋肉痛。

さらに・・
お祭りの準備の最中、ちょっとかがんだ時に、
筋肉痛の足をかばっちゃったのか、 ...
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キャンペーン中

 04月28日（水）


友人の紹介で、
ワキの脱毛をやってきました。
キャンペーン価格。
二人で申し込めば、2000円引きの2800円で、最後まで。

以前（6年ぐらい前）、別のサロンで脱毛をやっていましたが、
化粧品やら、サプリやら、器具やら、下着さら、エステやら・・・
勧誘がわずらわしくて、途中でやめてしまってました。

今回お世話になるサロンは、
脱毛専門で、途中解約も可能とのこと。

ワキが終わって満足できた...
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 04月27日（火）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できた
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった ...
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 04月26日（月）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できた
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できた ...
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 04月25日（日）
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イベントデビュー

 04月24日（土）
昨年秋から、ジャズダンスを習っている娘。

今日は、いわき駅のオープニングイベントに出演。

ステージデビューは、４月４日の発表会で済んでいましたが、
...
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 04月23日（金）
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取れた・・・

 04月22日（木）
奥歯の詰め物が取れちゃって、硬い物が食べれない。

近所の歯科医院で診てもらったが、時間がかかるとのこと。

朝晩恒例の炒り大豆が、反対側の奥歯では、ちょっと痛くて噛めない。
...
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食欲が～～～！

 04月21日（水）
最近、食べてる。
すっごい食べてる。

晩御飯のおかず、残った分は、
もったいないって、食べちゃってる。
...
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風邪気味

 04月20日（火）
日曜の夜あたりから、
ほんの少しだけど、のどが痛い。
日曜日、スポ少主催のスポーツフェスティバルに娘を連れて行って、
体育館で、約２時間、見学してたせいかな？
その２日ぐらいまえは、頭痛もしてたしな・・・
...
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ライブに備えて。

 04月19日（月）
５月１日、横アリでのHey!Say!JUMPのチケットが取れました。
小さい娘でも、見えるように、スタンド席の２列目。

ジャニーズのライブは、娘は初めて。
わたしは、２年ぶり。
最後までスタンディングできるように、体力を付けましょう！ ...
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 04月18日（日）
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 04月17日（土）
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 04月16日（金）
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 04月15日（木）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できなかった
3.総消費量2000kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった ...
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 04月14日（水）
体重が、先月末から比較すると、若干増のまま推移。
でも、体脂肪率と骨格筋率の数値が、よい方に推移。

ＢＭＩは、２２未満のままなので、
しばらく、体重は我慢してみようかな？
...
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 04月13日（火）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できなかった
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できた ...
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 04月12日（月）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できた
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった ...
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 04月11日（日）
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スターズオンアイス

 04月10日（土）
今年の目標 『大ちゃん遼くん嵐ちゃんの三連覇』
その第一関門を突破すべく、
行ってきました、代々木第一体育館。

大ちゃんは、やっぱ、かっこよかった。
大ちゃん登場したら、鳥肌立ったし、 ...
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やばい

 04月09日（金）
やばい・・・

4月にはいってから、体重が微増。


...
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 04月08日（木）
学校の年間行事予定表が出てきたので、
登校指導（旗振り当番）の年間予定表をつくらなければなりません。
できれば、明日の子供会の役員会で、配布したいし・・・
今夜は、『VS嵐』がスペシャルだから、できないし・・・

そう考えると、今日のジムはあきらめるか・・・ ...
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新学期

 04月07日（水）
学校が始まった～～♪

やっと、普通の生活に戻れる～～。

【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた ...
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 04月06日（火）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できた
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できた ...
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 04月05日（月）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できなかった
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できなかった
5.夜の炭水化物抜き：できた ...
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 04月04日（日）
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 04月03日（土）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：
3.総消費量2000kcal：
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できなかった ...
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 04月02日（金）
【毎日の目標】
1.朝のﾗｼﾞｵ体操：できた
2.寝る前のｽﾄﾚｯﾁ：できた
3.総消費量2000kcal：できた
4.水分２ﾘｯﾄﾙ以上：できた
5.夜の炭水化物抜き：できた ...
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言い訳

 04月01日（木）
仕事―旅行―娘の春休み―生理中

できない理由じゃなくて、

本当は、やらない言い訳。
...
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