no title【korianさんの健康管理カラダカラノート】

korianさん


(女性)

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【記録グラフ】

基礎代謝
1353.7kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 450g（1人前）	62	kcal
ケロッグブランフレーク（1人前）	3.6	kcal
ダイショー青汁（1人前）	7.8	kcal
はちみつ（1人前）	2.9	kcal
ロシアケーキ（1人前）	125	kcal
特製ヨーグルト（1人前）	170	kcal
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（1人前）	49	kcal
12時
ご飯（1人前）	84	kcal
サラダ（1人前）	37	kcal
高菜の油炒め（1人前）	150	kcal
おでん風煮（1人前）	213	kcal
15時
チロルチョコチロル　きなこもち（4人前）	124	kcal
森永ハイソフト（1人前）	25	kcal
20時
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	57.4	kcal
春雨サラダ（1人前）	119	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
たまご豆腐（1人前）	79	kcal
吸い物（1人前）	68.4	kcal
鯛のあら炊き（1人前）	87.9	kcal
	1475	kcal
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