no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
16522歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ダノン ビオ（プレーン・加糖）（1人前） 65 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
11時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋　カレー中辛（1人前） 211 kcal
トップバリュ 十七雑穀ミックス（0.2人前） 22.2 kcal
15時
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
17時
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
レタス（1人前） 19.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏ムネ肉（3人前） 324 kcal
18時
ほうれん草ともやしの胡麻和え（1人前） 86.5 kcal
  1508 kcal
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