no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14107歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン うすくちしょうゆ（0.1人前） 1 kcal
13時
レタス（1人前） 19.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
19時
ダノン ビオ（プレーン・加糖）（1人前） 65 kcal
20時
直火焼炙りチャーシュー弁当（1人前） 772 kcal
  2045 kcal
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