34日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

34日目
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【朝ごはん】 【昼ごはん】
ヨーグルト、ご飯、目玉焼き、レタス、キュウリ、プチトマト、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
シチュー（玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、さけ、生麩、小麦粉、牛乳）、生麩、牛肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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