レコーディング再開【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

レコーディング再開
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【記録グラフ】
お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひよこ豆（0.2人前） 22.4 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 70 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
12時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
ドトールコーヒー 豆乳ラテ S（1人前） 69 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 133 kcal
19時
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
  1540 kcal
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