にがりダイエット【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

にがりダイエット
< こどもの国／キッズ... 　｜　初めてのおつかい >
腹具合が落ち着いてきたことも有り、週末、ヨーカドーで
「にがり」を衝動買い。
一昔前に「にがりダイエット」が流行った事を思い出して
つい買ってしまいましたが、結構効きます。

とにかく「出る」。

２日飲んだだけでとりあえず１ｋｇ減。
長期間おこなうダイエットには向いてないかもしれませんが、
たちまち出したい人には最適かも。　しょせん脂肪が減少してる
訳ではなく、ただ腹を下してるだけである事は判ってますが、
即効性はありそうです。


＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒雨の為、残念！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：０．５勝　０．５敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
23本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
3385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
70.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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