no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日(木)

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【記録グラフ】
万歩計
7095歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2024kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
味噌汁(1人前) 57.4 kcal
8時
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
生協 ポタージュスープ(1人前) 71 kcal
オムレツ(0.7人前) 214 kcal
ローソン サラダ(0.5人前) 42 kcal
パスコ ロールパン(1人前) 122 kcal
12時
ローソン サラダ(0.5人前) 42 kcal
生協 ポタージュスープ(0.6人前) 42.6 kcal
白身魚ムニエル(1人前) 144 kcal
プリン(0.5人前) 56.2 kcal
18時
ローソン サラダ(0.4人前) 33.6 kcal
グランメールチキン(0.4人前) 80 kcal
パスコ ロールパン(0.5人前) 61 kcal
白身魚ポワレ(0.5人前) 125 kcal
きんぴらゴボウ(1人前) 74.3 kcal
牛肉ステーキ(0.5人前) 110 kcal
20時
ワイン(赤)(5人前) 365 kcal
22時
シャンパン(5人前) 300 kcal
  2024 kcal
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