それなりに・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

それなりに・・・
< 何時まで？ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　満開のサクラから葉桜になりつつ・・・
　満開も美しいが緑の葉が付いたサクラもそれなりに美しい！
【今日の感想】
　自転車に乗っていて強風で倒された。
　すり傷ですんだのが不幸中の幸い・・・

　今日は孫の入園式。
　早速DVDを見せてもらう。
　近頃は父親と母親の付き添いが普通のようですね。
【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野卵とじ（1人前） 147 kcal
あさり蒸し煮（1人前） 36.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
紅茶煮（1人前） 110 kcal
サラダ（1人前） 40.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 98.1 kcal
ほうれんそう（1人前） 12 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 252 kcal
アサリ蒸し煮（1人前） 43.3 kcal
  1499 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/04/09 10:32 
キレイな黄緑色の若葉が出始めたぐらいの桜、わだすも好き～☆
黄緑とピンクがよく似合って、いいぉねー。

あと、秋の紅葉も、ただただ真っ赤なだけの紅葉より、赤と黄色のグラデーションになってるやつのほうが好き♪
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/09 15:02 
わしくんも花びらと葉っぱのサクラが好きなんですね☆
花びらだけより葉っぱがあるほうがバランスいいと思う・・・

ちよん丸クンにも来年の今頃、見せてあげてね・・・
Mogart 2010/04/09 19:16 
これからの若葉の季節が一番好きです。
黄緑色の若葉が元気をくれます。
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/09 21:42 
若葉の季節が待ち遠しいです。

新緑の季節は雨降らないで欲しいですが・・・
この以上気候ではどうなるでしょうね。
たろりん 2010/04/10 00:41 
何をするにも気持ちの良い季節がやってきますね～。
そんな時期に怪我がなくて良かったです！
お孫さん、ご入園おめでとうございますo(^-^)o
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/10 07:22 
ありがとうございます。
希望いっぱいの孫から元気がもらえます・・・☆
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